journée du 16/09/2012

Journée beaucoup moins dure au niveau grignotage car j'ai fait beaucoup de chose dans ma maison qui m'on occupé l'esprit.

Au niveau du poids je me suis pesé encore se matin je suis a 80.4 kilos. Donc une perte de -1,9 kilos en 2 jours de programme je suis très compente meme si je sais que au début les kilos s'envole plus facilement.

Au niveau de se que j'ai mangé dans ma journée

Matin :

1 yaourt 0%

1 sachet booster creme craquante

Midi

1 assiette de legume ( poireau , champion)

1 CS de creme fraiche 12%

1 sachet booster omelette jambon fromage

1 yaourt 0% noix de coco

Gouter

1 barre booster vanille

1 nectarine

Soir

1 Grande assiette de crudité ( salade tomate concombre carotte)

1 CS d'huile d'olive

1 blanc de poulet

1 CC de moutarde

1 yaourt nature 0%

Je m'accorde a chaque repas 1 verre de shweppes agrum ligt 0% calorie.

Le week end mais en semaine sa sera que le soir vue que je vais pas prendre la bouteille pour un verre au boulo.

voici les images de ma journée

  shweppes agrum ligt 0% calorie que je trouve trop bon sa change de l'eau toute la journée.

la creme craquante du matin

mon assiette du midi

mon assiette du soir.

La semaine je mange au boulo donc je vous ferai des photo des boites que je me fait pour le repas.

Bonne journée a vous