ma journée du 15/09/2012 (1er jour)

Pour ma premier journée je trouve que cela a était très dure car j'ai eu très envie de grignoté se que mes enfants mangé.

Je n'est pas craqué et la balance me la rendu plus que bien se matin.

Je sais on dit souvent de pas se pesé tous les jours mais moi au début j'en est besoin.

Voila comment je vais faire:

Pesé tous les jours le matin en sous vetement.

Mensuration tous les samedis.

Je vais egalement vous mettre mes mensuration donc de samedi (1er jour) et mon poids.

15/09/2012 :

Poids : 82,3

tour de taille : 119

sous les seins : 89

sous les bras : 99

molet : 38

cuisse : 65

bras : 32

cou : 36

Se que j'ai mangé :

Matin:

1 sachet booster creme craquante chocolat.

1 actimel a boire 0% a la fraise

Midi:

1 sachet booster pate a la carbonara

haricot vert (220g)

1 CS d'huile d'olive

1 yaourt nature + aspartame

Gouter :

1 thé

1 sachet booster creme chocolat

Soir :

Salade + concombre + tomate

steak 5%

vinaigrette maison: 1cs d'huile d'olive + 1cs de vinaigre + 1cc de moutarde +sel poivre

1 yaourt 0% aromatisé framboise

1 nectarine

Je n'est pas eu le temps de faire du sport mais j'espere en faire bientot.

Voici des photos de mes assiettes :

Assiette du midi

Assiette du soir

Voici les laitages que j'ai dans mon frigo :

je vais mettre les photos de creme que je fait avec les sachets sucré et les sachets salé je vous ferai osi voir se que sa donne.